順產(chǎn)后怎么運(yùn)動(dòng)怎樣減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-12-14 20:24:45
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來自未知
健康咨詢描述： 順產(chǎn)后怎么運(yùn)動(dòng)怎樣減肥
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2021-12-14 20:39:10 我要投訴
順產(chǎn)以后滿月后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，可以做做瑜伽也可以散散步，慢跑，都是可以的，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，可以吃魚肉，排骨也可以吃，纖維素高的食物做到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡
2021-12-14 20:30:19 我要投訴
生完孩子后，想重塑好身材，一定要注意寶寶的營養(yǎng)，飲食喂養(yǎng)，如果營養(yǎng)不良必然會(huì)影響孩子的正常發(fā)育，運(yùn)動(dòng)減肥也要適度，可以加強(qiáng)腹部肌肉的訓(xùn)練，不要節(jié)食，不要過度勞累，注意飲食均衡
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