夏季人的腸胃比較虛弱,容易腹瀉,蓮子恰好是補脾益胃的餐桌幫手。夏季人體消耗大,需要養(yǎng)陽氣,而油膩的葷菜屬于陰性食物,不但起不到補的作用,還會讓人食欲下降,對健康無益,盡量少吃。
夏天多吃蓮子具有補氣健脾安神的作用,如果是夏天天氣熱,為了暑熱清熱瀉火可以多吃一些蓮子心,可以根據自身體質和病情的不同,選擇不同的食療藥物對癥調理。最好在醫(yī)生指導下用藥,食療對癥治療。
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