心情大起大落，壓抑，愛哭

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，經(jīng)常感覺情緒壓抑，控制不住，想哭睡眠不好不想吃飯，做事情興趣較低，看起來有比較明顯的焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價值感。焦慮抑郁嚴重時特別容易影響腸胃系統(tǒng)，造成飲食睡眠障礙。建議多和家人溝通交流，釋放壓抑的情緒。你也可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，可能需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的情緒狀態(tài)大起大落，壓抑愛哭心情也時好時壞。
      指導(dǎo)意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，你覺得有沒有人和事刺激到你，你都會出現(xiàn)情緒大起大落嗎？首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，保證充足的睡眠，平時多做做深呼吸放松，多聽聽輕松的音樂。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動對穩(wěn)定情緒狀態(tài)很有幫助的。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好盡早去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，找醫(yī)生面診，在醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。

      病情分析：
      你的，從你的描述看來，自己出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，時好時壞，壓抑愛哭，已經(jīng)影響到自己的飲食和睡眠，這種狀態(tài)持續(xù)有多長時間了，能體會到你對自己目前狀態(tài)的不滿意，不知道你自己做過哪方面的努力去調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      你可以先覺察一下自己目前的狀態(tài)最初出現(xiàn)時發(fā)生了什么樣的事情，自己的哪方面的情緒當時沒有被看到和釋放？只有好好的了解了自己并關(guān)注到自己身體的真實感受，接納她，安撫她，才能慢慢打開心結(jié)，放下情緒，當你感覺壓抑愛哭時痛痛快快釋放一下，不要壓抑，不要拿不吃不睡懲罰自己，學(xué)會釋放表達和愛自己，這樣你的身體就不會拿出問題來說事，事歸事，人歸人。如果你覺得自己還不能很快調(diào)整過來，可以找心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)來幫助你
      以上是對“心情大起大落，壓抑，愛哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！