為何吃飯時(shí)需要攝取纖維素呢？

      因?yàn)槔w維素是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天攝入一定量的纖維素能夠給人體提供能量，能增進(jìn)消化液分泌，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于糞便的排出，對(duì)保持消化系統(tǒng)健康起著重要作用

      纖維素一般體積比較大，吃了以后會(huì)對(duì)腸胃道有一定的刺激的作用，能夠幫助消化液的分泌和增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，而且纖維素消化緩慢，因此，他可以給血液維持穩(wěn)定的能量供應(yīng)，使身體持續(xù)充滿動(dòng)力，所以說(shuō)人也是要適量的，攝入一些纖維素的。