人體為什么要攝取纖維素？

      維生素是機(jī)體代謝調(diào)節(jié)的重要物質(zhì)，所以如果缺乏維生素會容易讓機(jī)體產(chǎn)生各種疾病狀態(tài)，所以需要多吃綠色的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，補(bǔ)充微量元素。

      指導(dǎo)意見：
      纖維素食用后會對腸道有刺激蠕動的作用，能增多消化液的分泌和增強(qiáng)胃腸道蠕動。而且纖維素消化緩慢，可以給血液持續(xù)穩(wěn)定的能量供應(yīng)，使身體持續(xù)充滿動力。平時可以多吃綠色蔬菜和粗糧來補(bǔ)充纖維素。

      人體為什么需要纖維素，纖維素飲食是相對比較健康的，目前健康學(xué)家，營養(yǎng)學(xué)家都建議減少進(jìn)食脂肪，并鼓勵進(jìn)食富含纖維素的食物，有研究發(fā)現(xiàn)纖維素攝取不足容易引起腸癌，便秘，膽結(jié)石，糖尿病，冠心病，所以平時可以適當(dāng)?shù)臄z入纖維素。
      以上是對“人體為什么要攝取纖維素？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      纖維素對人體屬于一種重要的物質(zhì)，人體缺乏纖維素酶，不能分解纖維素，攝入人體的纖維素可以隨著大便排出體外，可以避免大便干結(jié)，另外纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動，保持良好的胃腸功能。