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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-02 06:02:21
指導(dǎo)意見：
膳食纖維素本身沒有減肥的作用。在腸道內(nèi)膳食纖維會(huì)吸水膨脹，濕潤(rùn)腸道，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于消化，促進(jìn)腸道內(nèi)垃圾的排出，還可以吸附脂肪排出體外，起到潤(rùn)腸通便，減肥瘦身的作用。膳食纖維素不易消化，吸水膨脹后還可以增加飽腹感，能夠減少胃腸排空的時(shí)間，從而減少其他食物的攝入，間接可以減少熱量的攝入。但是，膳食纖維素不能多吃，會(huì)導(dǎo)致消化不良，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，對(duì)身體不利。
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