有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 孕婦運動有哪些好處呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-11 14:00:56 我要投訴
妊娠期間適當的運動對身體是有好處的，它有利于身體健康，可以促進胃腸的蠕動，增強自身體質，對于妊娠期厄糖尿病，妊娠期高血壓等病癥都是有預防和輔助的治療作用，適當的運動有利于身心健康。
2021-12-11 17:48:33 我要投訴
孕婦運動可以減輕體重，提高心血管適應性，恢復肌肉強度，增強腹肌，提高能量水平，改善情緒，緩解壓力，預防產后抑郁，等，孕婦可以適當的做一些有氧運動，比如慢跑，散步以及游泳等，也可以進行騎單車，瑜伽等。
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