節(jié)食減肥會肚子不舒服嗎

      節(jié)食減肥會引起肚子疼的原因，是突然的進食停食引起的腸胃不適，不建議用節(jié)食的方法進行減肥，科學(xué)的減肥方式，堅持鍛煉身體，合理控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，堅持鍛煉身體，比如跑步，游泳，騎自行車，登山等，能夠有效燃燒體內(nèi)的脂肪，達到減肥的效果

      不建議節(jié)食減肥，應(yīng)該是控制好飲食，而不是過多的去不吃，節(jié)食或者絕食，應(yīng)該是多吃新鮮的蔬菜，適當搭配些粗糧用于補充碳水，然后補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，比如說牛奶牛肉等等，少食多餐，每頓飯最多最多吃到七分飽，同時每天堅持半小時的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，這樣的話容易堅持，而且能夠補充人體所需要的營養(yǎng)成分，又能夠控制好熱量不超標，如果長時間的節(jié)食甚至絕食的話，對胃其實是不好的