節(jié)食減肥可以瘦肚子嗎？

      病情分析：
      對于節(jié)食減肥也是可以控制肚子的，但是不提倡進(jìn)行這種減肥的方式，節(jié)食會導(dǎo)致人體所需要各種營養(yǎng)素?cái)z入減少，然后進(jìn)而會出現(xiàn)身體的損害，患者平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃能量比較高的食物或者是甜食以及肥膩的食物，可以選擇少食多餐。
      指導(dǎo)意見：
      

      女性26歲，目前正在減肥，平時(shí)沒有吃什么東西，晚上的時(shí)候吃一點(diǎn)水果，也不進(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)喝飲料補(bǔ)充體能，生活也不規(guī)律，最近出現(xiàn)渾身酸疼，您這種方法不可能減肥成功的，有可能會造成身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，建議您最好是均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，控制飲食，多運(yùn)動鍛煉減肥

      減肥的過程中肚子會慢慢縮小，但是不要盲目減肥，不然會影響到身體健康，可以適當(dāng)控制一些高熱量，高糖分，高油脂等食物，同時(shí)可以做做仰臥起坐，做做健美操，慢跑打球等。平時(shí)經(jīng)常按摩小肚子，促進(jìn)腸蠕動。
      以上是對“節(jié)食減肥可以瘦肚子嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！