跳繩舉亞鈴堅(jiān)持鍛煉能降低血壓?jiǎn)?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2021-12-10 15:40:05
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健康咨詢描述： 跳繩舉亞鈴堅(jiān)持鍛煉能降低血壓?jiǎn)?
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2022-11-04 19:47:30 我要投訴
跳繩，舉啞鈴如果堅(jiān)持鍛煉，對(duì)于降低血壓會(huì)起到一定的輔助作用，但是如果平時(shí)患有高血壓，不能單憑通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制，還需要及時(shí)的口服降壓藥，改變?nèi)粘２涣嫉纳盍?xí)慣，在飲食方面低鹽低脂飲食限制食鹽的攝入，每天不超過(guò)6克，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于及時(shí)的控制血壓
疾病百科| 低血壓
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改變體位應(yīng)緩慢，睡覺頭部墊高。
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