懷疑自己有抑郁癥前兆

      病情分析：
      你好，單純從你現在的這種情況描述來看，并不能判斷存在抑郁癥的問題，但考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾存在，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，強迫思維造成的原因，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境等有關！
      指導意見：
      建議您適當的放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練的方式來提高睡眠質量，有助于精神狀態(tài)的改善，同時，出現不良情緒時，找到合理的途徑來宣泄，多與人交流溝通，融入到集體當中去，并找到合理的途徑來宣泄情緒，不要過分的壓抑自己，慢慢調整！

      病情分析：
      你上面所描述的情況和呈現出的癥狀如果持續(xù)出現超過兩星期并且影響到了你的正常學習工作生活和社會交往活動功能的話，那么考慮你可能確實是出現了抑郁癥的傾向。這可能是由于你現實中來自于各方面的壓力過大、心理素質過度脆弱以及在某些方面的認知偏離正常軌道等因素所造成的。
      指導意見：
      建議你平時一定要讓自己在日常生活中從一點一滴做起，不斷的調整和改變自己的某些不良認知，盡量多看到自己和其他人事物的好的方面，放松身心，做好自我減壓和自我調節(jié)，把內心的壓抑，委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。最好抽時間去當地正規(guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生，并接受專業(yè)性的診斷和治療。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，懷疑自己有抑郁癥前兆，不愿意說話也會經常性失眠。
      指導意見：
      不知道出現這種情況有多長時間，抑郁的核心癥狀是情緒低落，興趣下降時間上超過兩周。首先建議你平時做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，多做做深呼吸，放松，多做做運動，對你會有幫助的。其次建議你去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生，面診聽聽醫(yī)生的建議，有問題盡早治療，再不影響你未來的工作學習和生活。第三，你也可以說說我發(fā)給你的心理測試SDS，復制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你有沒有抑郁情緒。
      以上是對“懷疑自己有抑郁癥前兆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      21歲女性，描述自己主動減少交流，回避人群，希望獨處，經常失眠，還覺得人生沒意思，懷疑自己是否有抑郁前兆。
      指導意見：
      抑郁癥有嚴格的診斷標準，有心理狀態(tài)的表現，還有時間，影響程度等等。從您的描述看，您存在抑郁情緒，但是否為抑郁癥需要專業(yè)精神科醫(yī)生診斷。抑郁情緒持續(xù)久了就可能發(fā)展為抑郁癥，建議您找專業(yè)心理咨詢師進行探索和調節(jié)

      病情分析：
      21歲女青年，不愿意多說話，感覺自己可能有抑郁癥前兆，特別想遠離人群，情緒消極，可能是生話中發(fā)生了一些事，而又無能為力，從而對生活興趣感降低。時長未知。
      指導意見：
      1、對自己的境況做理性分析，他山之石可以攻玉，想想換個角度去解決問題。
      2、與家人交流，傾訴，緩解癥狀。
      3、去心理科做抑郁測評，對癥治療。

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，經常性失眠，情緒消極，不愿與人交往，這種狀況出現有多長時間了？如果說是處于一個持續(xù)狀態(tài)，已經影響到了你的人際，學習工作的，那可能就是有抑郁情緒在，需要積極的做出調整。
      指導意見：
      建議你去心理門診做個心理測量，明確一下自己目前是一個什么樣的情緒狀態(tài)，焦慮？抑郁？可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。另外你自身需要做出積極的努力。多跟家人朋友交流溝通，把自己的真實感受向家人朋友傾訴，得到他們的理解和支持。覺察一下自己的這種狀態(tài)與目前自己的哪些消極的想法是有關聯的，可不可以先做出認知上的調整。從你主動咨詢來看，是有想擺脫這種狀態(tài)的意愿的，可以讓自己一點點動起來，試著增加與身邊的朋友的互動，參加一些團體活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己安靜的待著時也不會感覺壓抑孤獨，內心平靜祥和，學著接納自己的某些不完美的地方，讓自己心靈慢慢成長強大起來。