不易睡著，夢多，易醒，晚上不睡，早上睡

      病情分析：
      首先如果你這種情況的話，很有可能是由于自身的緊張和焦慮而造成的，十五六歲處于青春期當中，情緒肯定會起伏波動，影響到自己的睡眠質量。
      指導意見：
      注意調節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，多做做運動多想一些開心的事。讓自己放松下來，調節(jié)好自身的狀態(tài)，緩解緊張和焦慮感。建議你每天多做一小時的運動。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況長期的有不能正常的入睡而導致有白晝的顛倒，同時消化功能也出現(xiàn)紊亂，是和自我有無過度的敏感或者是其他有較大的精神壓力，導致有以上經(jīng)常性的反復思維出現(xiàn)的惡性循環(huán)不排除
      指導意見：
      這種情況是需要您盡可能的到神經(jīng)內科進行腦電波的檢查，必要時，在醫(yī)生的醫(yī)囑下，進一步進行腦部核磁的評估規(guī)范療程服用，改善睡眠和營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物，另外，要注意自我認為的干預飲食規(guī)律，保證入睡的周期，避免黑白顛倒。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導致這種情況的原因很多，例如身體疾病影響，壓力較大，飲食影響，藥物作用，不良的生活習慣影響等。
      指導意見：
      晚上的睡眠質量要優(yōu)于白天，長期不規(guī)律的作息時間對于身體健康和心理健康都有一定的負面影響。建議你積極調整一下自己的狀態(tài)，平時白天不要睡得太多，可以在中午適度午睡20分鐘左右，晚上最好在10點到11點準備入睡，不要食用可能導致神經(jīng)興奮的食物，避免讓身體過于疲勞，也不要在睡前做讓自己興奮的事情，可以聽聽輕音樂，喝些牛奶，用熱水泡泡腳來幫助入睡。
      以上是對“不易睡著，夢多，易醒，晚上不睡，早上睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這種情況敘述來看，是不是存在睡眠質量下降，引起的失眠多夢，生物鐘紊亂等問題，另外，也可能與你情緒困擾似乎刺激等加重問題有關，如果長期這樣，應該會對你的身心造成影響，建議適當?shù)恼{整！
      指導意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練的方式來提高睡眠質量，有助于精神狀態(tài)的改善，另外，注意避免暴飲暴食，按時規(guī)律的飲食，避免辛辣刺激，多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質，慢慢調整！

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在的睡眠時間有一些錯亂，每一次錯了之后又加強著暗示，告誡自己晚上就是睡不著覺，而白天能夠睡得著覺！長期的睡眠不足會帶來各種各樣的問題，最直接的就是免疫力下降帶來的問題，比如說有些人頭暈頭痛，有些人惡心反胃，有些人耳鳴口苦等
      指導意見：
      如果把自己關在一個地下室里，沒有白天黑夜的概念，你覺得你是晚上能夠睡得覺還是白天能夠睡得覺呢？因為在黑暗的地下室里，沒有白天黑夜之分的，沒有計時的東西，海會晚上睡不著，白天睡得著覺嗎？
      全是自己給自己強加的暗示！睡不著覺的時候在干什么？好好的理清頭緒，在對的時間做對的事情！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，晚上不睡覺，白天睡吃飯也不規(guī)律這種情況時間長了確實會生病，再說了你現(xiàn)在已經(jīng)是處于亞健康狀態(tài)了。
      指導意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，按時上床睡覺，不能熬夜，你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育期，如果總是熬夜會影響到你的身心健康的。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動也會提高睡眠質量穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三，出現(xiàn)這種情況需要盡早告訴父母，帶你去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或者睡眠科找醫(yī)生面診后可以先配合藥物調理一下生物鐘。

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，出現(xiàn)入睡困難，易醒，多夢，然后第二天補覺，晚上又失眠，這樣進入一個惡性循環(huán)，這樣的不規(guī)律的生活習慣時間長了對身體是有很大的影響的，需要積極去調整
      指導意見：
      首先你認識到這樣的狀態(tài)對自己的身心健康是會造成很大的影響，需要積極的做出調整，第一步就是把習慣調整過來，晚上按時上床睡覺，睡前不要看手機，打游戲，做些放松練習如腹式呼吸，漸進式肌肉放松，如果半小時仍然沒有睡意，可以起床活動一下，然后再上床，如果晚上沒有睡好，第二天不要補覺，繼續(xù)跟往常一樣活動，這樣把睡眠習慣先調整過來，白天適當增加一些運動量，有助于改善你的情緒和狀態(tài)。注意飲食也要規(guī)律，再年輕的身體也經(jīng)不起折騰，要學會愛惜自己的身體。
      以上是對“不易睡著，夢多，易醒，晚上不睡，早上睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！