便秘是什么？
健康咨詢描述： 懷孕六個(gè)月了，平時(shí)吃的不少，特別是有營(yíng)養(yǎng)的食物，怎么這兩天便便不通，便的很費(fèi)勁呢，蘋果香蕉的每天都吃，坐馬桶上半天便不出來(lái)，本來(lái)就挺著大肚子，再加上便秘，真是太難受了。有沒(méi)有什么好的方法可以緩解，是不是跟我最近的心情也有關(guān)系。
想得到怎樣的幫助：便秘是什么？
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懷孕會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加慢，便秘形成，在日常要保證每日2000毫升的飲水量能夠達(dá)到轉(zhuǎn)變的效果，要保證三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激，過(guò)于油膩的食物，多吃一些含膳食纖維的蔬菜和水果，每日早晨喝一杯溫開(kāi)水或淡鹽水或蜂蜜水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于胃腸蠕動(dòng)
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便秘那主要是在于你的一個(gè)飲食和排便習(xí)慣這方面怎么樣，如果說(shuō)你經(jīng)常吃一些什么辛辣的東西，或者說(shuō)是吃的相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較一些細(xì)的東西，就是產(chǎn)生食物殘?jiān)模@個(gè)情況比較少，那么對(duì)于你胃腸蠕動(dòng)這方面影響因素還是比較偏大的。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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