超過5天到7天左右不排便的話就屬于便秘了,這種情況要清淡易消化飲食,避免吃生冷辛辣刺激性食物,要多吃一些纖維素高的食物,芹菜,香菜,韭菜,生菜等多喝水多運(yùn)動(dòng),順時(shí)針按摩腹部。
對于便秘來說主要就是說這個(gè)排便困難,或者是說排便時(shí)間延長幾天不排便的,這個(gè)表現(xiàn)才是屬于便秘的,還有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹都是屬于便秘的這個(gè)表現(xiàn)。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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