吃玉米有哪些保健作用？

      玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面還有鈣、維生素、鎂和脂肪酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)，有調(diào)中開(kāi)胃，清濕熱、延緩衰老的作用，里面的營(yíng)養(yǎng)成分還有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有降血脂、降血壓的功效

      玉米內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，玉米能夠緩解便秘，降低膽固醇，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良或者便秘，脾胃氣虛的人可以多吃一些玉米。玉米內(nèi)含有豐富的維生素e，能夠延緩衰老，美容養(yǎng)顏，還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病。