我得了抑郁怎么辦？

      根據(jù)你所說的情況，小時候的一些經(jīng)歷會對你造成很大的影響，尤其在性格方面會造成很大的影響，這樣可能會更容易患上抑郁癥，但是這種情況等于是得了抑郁癥，所以說建議系統(tǒng)的心理治療的方法來調(diào)整性格和心理應(yīng)對方式

      首先你要積極放寬自己的心態(tài)，不要過度的焦慮和擔(dān)心，多和親朋好友溝通交流，保持一個積極樂觀的心態(tài)是非常關(guān)鍵的，如果嚴(yán)重影響了自己的工作和生活，建議您可以做心理疏導(dǎo)的治療和口服抗抑郁類的藥物治療。