自己得了抑郁癥怎么辦

      從以上情況開始分析，單純憑借心理測評量表結果通常是無法明確是否為抑郁癥的診斷的。抑郁癥診斷必須要專業(yè)精神科醫(yī)生面診以后明確。建議可以考慮去當?shù)鼐裥l(wèi)生中心就診，接受精神科醫(yī)生面診評估檢查
      

      病情分析：
      抑郁癥是一種顯著而持久的以情緒低落為主要癥狀的心境障礙，主要表現(xiàn)為情緒低落，思維緩慢，言語動作減少，興趣減少，自我評價降低等。
      指導意見：
      建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，身心放松，控制好自己的情緒和行為，保持心情愉悅。