感覺(jué)睡眠充足，但白天還是感覺(jué)困倦

      病情分析：
      你好，這種作息習(xí)慣保持多長(zhǎng)時(shí)間了，不是一直這樣嗎？有沒(méi)有做調(diào)整過(guò)，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)還好嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，建議首先建立良好的作息習(xí)慣，晚上不要熬夜，10點(diǎn)左右可以準(zhǔn)備入睡，睡前不要看電子產(chǎn)品，聽(tīng)一點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，這樣調(diào)整一周左右，看看情況如何再來(lái)復(fù)診

      病情分析：
      通過(guò)您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑痛苦，您雖然睡眠的總時(shí)長(zhǎng)還是可以的，但是白天卻沒(méi)有精神，這需要你覺(jué)察一下，這種情況多久了之前有沒(méi)有發(fā)生什么事情，比如情緒方面焦慮緊張，工作壓力大，人際關(guān)系緊張等等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況建議你平時(shí)放松心情，仔細(xì)的調(diào)整一下自己的情緒，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)也有助于情緒的釋放，平時(shí)嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，中午的時(shí)候可以小憩一下必要的時(shí)候可以，去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，如果一個(gè)人睡眠的時(shí)間比較充足的話，睡眠也比較深，那么第2天還是不精神，可能就是有以下兩個(gè)方面的原因，第1個(gè)是營(yíng)養(yǎng)不足，第2個(gè)是缺乏鍛煉的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人如果營(yíng)養(yǎng)充足的話，如果加上睡眠比較好，又有鍛煉身體的習(xí)慣，還是不精神的話，那么證明自己就是目標(biāo)不明確了！如果一個(gè)人有明確的目標(biāo)的話，就會(huì)克服所有的困難，不斷的上進(jìn)，始終充滿了向上的力量的！
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)睡眠充足，但白天還是感覺(jué)困倦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！