夏季怎樣預(yù)防中暑呢?

      夏季預(yù)防中暑，盡量避免在烈日下工作和外出，外出或者是工作應(yīng)該做好防暑降溫用品，還要及時(shí)的補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，外出工作的時(shí)候可以穿一些寬松淺色透氣的衣服，戴寬邊遮陽(yáng)帽，使用防曬霜以及遮陽(yáng)傘，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，注意通風(fēng)。
      

      在夏季來(lái)臨之際可以多吃一些祛暑的食物，比如，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，每天保持2500毫升的溫水可以很好的補(bǔ)充身體所需要的一些水分，可以起到預(yù)防中暑的作用，喝一些綠豆湯，菊花茶，多吃一些白梨，這些食物也可以起到預(yù)防中暑的作用。