夏季怎樣預防中暑呢?

      夏季預防中暑，盡量避免在烈日下工作和外出，外出或者是工作應該做好防暑降溫用品，還要及時的補充水分和電解質，外出工作的時候可以穿一些寬松淺色透氣的衣服，戴寬邊遮陽帽，使用防曬霜以及遮陽傘，還要適當?shù)倪M行休息，注意通風。
      

      在夏季來臨之際可以多吃一些祛暑的食物，比如，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，每天保持2500毫升的溫水可以很好的補充身體所需要的一些水分，可以起到預防中暑的作用，喝一些綠豆湯，菊花茶，多吃一些白梨，這些食物也可以起到預防中暑的作用。