老人要注意怎樣預(yù)防中暑呢

      老人上年紀(jì)以后，新陳代謝也比較慢，所以在夏天比較炎熱的時(shí)候，尤其是當(dāng)溫度超過(guò)38度以后，不建議外出，最好是少出門(mén)，會(huì)加重中暑的情況，還會(huì)引發(fā)一些心腦血管疾病的發(fā)生。使用空調(diào)溫度不能過(guò)低，盡量保證在26度左右，這樣和室外溫差別不大，早晚還要進(jìn)行開(kāi)窗透氣，使空氣進(jìn)行流通。保持愉悅的心情，不要著急，飲食上盡量的清淡，不要吃不容易消化的食物，多喝水。
      

      老年人為了預(yù)防中暑，首先要注意，不要在天氣炎熱的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間的待在戶(hù)外，減少太陽(yáng)照射，要多補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)?shù)暮染G茶，保證充足的睡眠，可疑中暑之后一定去通風(fēng)陰涼的環(huán)境。