焦慮強(qiáng)迫只有遇到事情都會(huì)這樣

      病情分析：
      我想你這種情況確實(shí)是一種強(qiáng)迫的表現(xiàn)，長時(shí)間的出現(xiàn)一些強(qiáng)迫的行為和想法，影響到你的日常生活。
      指導(dǎo)意見：
      很多強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)主要在于內(nèi)心的緊張和焦慮，這些緊張和焦慮來源于自己內(nèi)心當(dāng)中的沒有安全感，一般情況下都是曾經(jīng)受到過一些傷害或不好的事情，大多數(shù)都會(huì)影響到自身的安全的感覺，你可以好好的想一下，從什么時(shí)候出現(xiàn)的這樣的癥狀，在之前遇到了什么樣的事情。

      病情分析：
      你也說了遇到事情會(huì)往壞處想，想的都是不好的結(jié)果，那么這樣的想法就會(huì)引起不好的情緒，因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見：
      所以要去調(diào)整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。想法是可以自己去調(diào)控的，可以配合著放松比如腹式呼吸來慢慢調(diào)整自己的想法。

      病情分析：
      遇到事情總是會(huì)往壞處想，悲觀消極，也會(huì)反復(fù)的查看鎖開關(guān)，碰撞這個(gè)就是強(qiáng)迫行為，擔(dān)心做錯(cuò)事被別人指責(zé)，出現(xiàn)莫名其妙的恐慌。強(qiáng)迫恐懼，導(dǎo)致更多的焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      可以找平臺的心理老師咨詢一下，評估一下。按照描述程度不算嚴(yán)重，直接學(xué)習(xí)心理治療的方法來緩解就可以了。完成時(shí)間學(xué)習(xí)認(rèn)知療法抗敏療法任務(wù)的法等等就可以幫自己擺脫問題了。
      以上是對“焦慮強(qiáng)迫只有遇到事情都會(huì)這樣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！