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哪些食物可以補(bǔ)充脂肪酸？

保密 | 0個(gè)月 2021-12-06 21:09:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 哪些食物可以補(bǔ)充脂肪酸？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:59:19 我要投訴

      不飽和，脂肪酸的食物有花生，核桃或者大豆，不飽和脂肪酸能夠有效的降低膽固醇，還能有效的降低高血脂，魚(yú)類有海參，甲魚(yú)，黃花魚(yú)等，都含有豐富的脂肪酸蔬菜中，西紅柿，花菜，大蒜含有豐富的不飽和脂肪酸。

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