指導(dǎo)意見(jiàn):
蘋(píng)果減肥法因人而已,體質(zhì)虛弱的人不可以適合。建議調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物,以清淡少鹽的食物為主,增加跑跳運(yùn)動(dòng)鍛煉,才可以更好調(diào)養(yǎng)身體健康。一定要注意不要暴飲暴食,改變飲食結(jié)構(gòu),控制飲食。
在減肥的過(guò)程中可以補(bǔ)充水果,比如蘋(píng)果等,補(bǔ)充水果可以減少主食的攝入,對(duì)減肥是有益的,減肥主要是控制好飲食的總量,每餐不要吃得過(guò)飽,同時(shí),每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右,這樣能夠消耗熱量,消耗脂肪,達(dá)到減肥瘦身的效果。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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