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坐月子減肥吃什么？

女 | 29歲 2021-12-06 13:19:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 生完孩子，整個(gè)人胖了20斤，為了給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，各種補(bǔ)，生完之后整個(gè)人都受不了，肚子上一大圈肥肉，但是在坐月子，一般的運(yùn)動(dòng)也不是太敢嘗試，所以想通過(guò)飲食來(lái)減肥，所以想了解一下像我這種情況可以通過(guò)吃些什么來(lái)降低體重。

想得到怎樣的幫助：坐月子減肥吃什么？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:08:21 我要投訴

      在坐月子期間可以吃一些低熱量高能量的食物，比如雞蛋，牛奶，豆?jié){，蝦肉，魚(yú)肉，牛肉，雞肉，黃瓜，西紅柿，菜花等食物，坐月子期間減肥都是可以吃的，對(duì)于減肥都是有幫助的。在減肥期間一定不要暴飲暴食，也不要采用節(jié)食減肥的方式，這樣會(huì)對(duì)身體造成危害。

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