坐月子吃什么減肥？

      坐月子主要是以清淡口味為主，不能吃辛辣油膩，也不能吃的太咸，因為太咸，肯定對孕婦哺乳來說是不宜的。建議你應(yīng)該注意少食多餐，這樣的話，既可以保證營養(yǎng)的充足，也可以避免長肉。

      指導(dǎo)意見：
      在產(chǎn)后由于攝入過多的熱量容易導(dǎo)致脂肪增加，引起肥胖，這種情況可以多吃一些粗纖維的食物，例如可以吃點菠菜，芹菜，韭菜，黃瓜，辣椒，豆腐，蘋果，西紅柿，菠蘿等有助于減肥，還可以促進(jìn)腸蠕動。但盡量要少食多餐，可以適當(dāng)?shù)幕顒踊顒?，都可以降低脂肪。在產(chǎn)后也可以用熱毛巾熱敷腹部按摩按摩，可以促進(jìn)腸內(nèi)蠕動，幫助排除機(jī)體毒素，產(chǎn)后飲食盡量要以粗纖維為主。