為什么泡腳能治失眠

男 | 27歲 2021-12-04 12:41:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間，總是感覺(jué)很累，但又很難入眠，一睡下就會(huì)胡思亂想，怎么樣也睡不著，無(wú)論怎么讓自己入眠都是非常清醒，又不想吃安眠藥，怕產(chǎn)生依賴性，聽(tīng)人說(shuō)泡腳能夠治療失眠，但不知有效么？

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劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 23:21:27 我要投訴

泡腳它是可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)的，所以對(duì)于緩解失眠是有一定作用的，泡腳可以幫助緩解疲勞，但是也有一些失眠可能與一些焦慮因素有關(guān)系，所以也要注意自我調(diào)整心態(tài)。失眠的人建議在白天的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>