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用什么泡腳治失眠

保密 | 0個月 2020-11-19 03:06:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 用什么泡腳治失眠

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張廣花
張廣花 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長呼吸系統(tǒng)常見病與多發(fā)病的診療，擅長肺結(jié)節(jié)及肺結(jié) 幫助網(wǎng)友：24466
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2020-11-19 04:51:03

      可以在泡腳水中加米醋，花椒，生姜都可以改善人體代謝，放松肌肉，緩解疲勞，改善睡眠質(zhì)量。睡前要用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂，緩解下心理壓力助眠。平時要放松心態(tài)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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