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什么食物能夠幫助安神呢？

女 | 0個(gè)月 2021-12-04 06:44:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么食物能夠幫助安神呢？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:42:49 我要投訴

      能夠安神的食物，日常飲食中可以選擇吃一些蓮子芯兒黃花菜，百合，還有小米兒牛奶，這些食物都可以起到安神的作用。平日里也可以選擇一些蜂蜜大棗，還有桂圓，核桃，這些食物都可以起到安神的作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱的人群經(jīng)常失眠健忘，多夢(mèng)人群都有很好的改善作用。

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