荷葉灰真的能減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      荷葉灰并沒有明顯的減肥功效。想要減肥的人群首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多吃粗糧，多吃綠色的蔬菜，新鮮的水果，另外要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉以達(dá)到控制體重的目的。

      這種情況有一些潤腸通便的作用，有的時(shí)候還有一些利尿的作用，嗯是能夠減輕體重，但是不能夠減肥的也不利于身體的健康，不利于身體的代謝，還需要注意清淡一些飲食，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挕?

      有一定的減肥效果，效果存在個(gè)體差異，但是也有個(gè)時(shí)間過程的，并不是說吃下去馬上就會見效，一般可以調(diào)理1~3個(gè)月，同時(shí)可以再加上體育鍛煉，每天有氧鍛煉在一小時(shí)以上，平時(shí)多吃蔬菜，少吃葷菜，減少點(diǎn)心夜宵的食物。
      以上是對“荷葉灰真的能減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！