有問必答網(wǎng)內(nèi)科內(nèi)分泌科 → 產(chǎn)后如何減肥?

產(chǎn)后如何減肥?

女 | 28歲 2021-12-03 12:44:22 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我生孩子之前的身材很苗條,由于要喂孩子母乳,產(chǎn)后體重一直增加,現(xiàn)在孩子斷奶了,我夏天特別怕熱,現(xiàn)在買衣服都發(fā)愁,就想趕快減肥。

想得到怎樣的幫助:產(chǎn)后如何減肥?

醫(yī)生回復區(qū)

郭力銘
郭力銘 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急慢性腸炎,胃炎,胃潰瘍,潰瘍性腸炎,幽門螺旋桿菌 幫助網(wǎng)友:23598
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-12-03 13:01:14 我要投訴

      產(chǎn)后減肥這種情況首先需要看一下嗯身體的營養(yǎng)狀況等等,如果說身體良好的話也是可以適當?shù)目刂埔恍╋嬍常⑶遗浜匣顒渝憻拋磉M行減肥的,這種情況是比較健康的,不建議節(jié)食或者是藥物的減肥

郭寶強
郭寶強 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友:5276
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-12-03 13:05:50 我要投訴

      產(chǎn)后減肥一定要在身體恢復好了之后再進行減肥,首先可以嚴格的控制飲食,不要吃一些高熱量油膩,高糖分的食物,盡量多吃一些清淡的食物,比如青菜,水果,黃瓜,西紅柿,魚肉,蝦肉等食物都是低熱量,高營養(yǎng)的食物對減肥都是有幫助的,也可以適當?shù)淖鲆恍┻\動。

任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療糖尿病,甲亢,甲減,對冠心病,高血壓,腦梗 幫助網(wǎng)友:49409
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-12-03 13:08:25 我要投訴

      產(chǎn)后減肥最有效的方法是控制好淀粉類和油脂類的食物,多吃低脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如牛奶,雞蛋,牛肉,雞肉,瘦肉等,少吃肥肉。同時產(chǎn)后要適當?shù)倪x擇運動,通過運動來減肥,如瑜伽,慢跑,散步都可以。避免勞累熬夜,因為熬夜也是導致肥胖的一個原因。
      以上是對“產(chǎn)后如何減肥?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由