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2021-12-03 11:42:54 我要投訴
是可以吃芝麻的，黑芝麻可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑，利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。
2021-12-03 11:11:07 我要投訴
芝麻的話含有熱量還有比較高，減肥期間應該控制，可以少吃。類似于還有一些堅果，比如說瓜子花生等等，可以適量，但一定要控制好，不要多吃，因為減肥期間應該控制好每天熱量攝入總量，多吃蔬菜，搭配粗糧以及一些優(yōu)質蛋白質食物，至于堅果類的話應該少吃一點就可以了，然后每天應該堅持半小時有氧運動，增加代謝才能夠減肥成功。
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