吃小米比吃大米健康嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-12-01 19:58:25 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-12-01 20:48:01 我要投訴

一般來(lái)說(shuō)，小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比大米要多一些，因?yàn)樾∶桩?dāng)中許多的維生素和無(wú)機(jī)鹽以及蛋白質(zhì)，更有利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充以及吸收，同時(shí)，還能夠調(diào)節(jié)睡眠，腸胃不好的人吃一些小米粥也是比較養(yǎng)胃的。

趙曉東濮陽(yáng)市安陽(yáng)地區(qū)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 便秘，月經(jīng)病，脾胃病，腎陰陽(yáng)虛，不寐幫助網(wǎng)友：12841

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2021-12-01 21:02:05 我要投訴

小米所含的維生素含量比大米所含的維生素含量要高，而且小米是屬于粗糧，里面含淀粉成分比較少，熱量也比較低，不容易增加身體的脂肪含量，但是也不能吃過(guò)多的小米，吃過(guò)多的小米不利于胃腸道，還會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。在生活中吃東西要出去均衡，粗細(xì)搭配著吃對(duì)身體的健康最有好處

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