哪些食物可以補充維生素B6？

      能夠補充維生素B6的食物，有魚肉，雞肉，鴨肉大豆類，西蘭花，韭菜，西紅柿，菠菜，香蕉，龍眼，牛油果，葡萄，獼猴桃等。如果已經(jīng)出現(xiàn)了維生素B6缺乏的相關(guān)癥狀，比如記憶力下降，四肢震顫，皮膚干燥，痤瘡脫發(fā)等都可通過食物補充。

      含有維生素b6的食物有非常多，有動物類、植物類的，肉類有雞肉、魚肉，全谷類的產(chǎn)品有玉米、小麥、黃豆，綠豆等，水果類有香蕉、橙子，蔬菜類有胡蘿卜，蘑菇等、堅果類比如核桃這些食物中維生素b6的含量都很高，都可以適量的吃些

      想要補充維生素B6，可以多吃一些肉類，蔬菜以及水果等食物，比如可以吃一些雞肉，鴨肉，魚肉，大豆，黃豆，西蘭花，韭菜，菠菜，龍眼，牛油果，香蕉，獼猴桃等食物和水果。可以補充人體所需要的維生素B6。
      以上是對“哪些食物可以補充維生素B6？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！