上班注意力不集中該怎么辦
男 | 41歲 2021-12-01 15:27:41
1人回復(fù)
來自珠海市
健康咨詢描述： 平時容易注意力不集中，特別是開會的時候，一下子就走神了，請問醫(yī)生上班注意力不集中該怎么辦？
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杜志剛 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 原發(fā)性高血壓,高脂血癥,冠心病,糖尿病,腦出血,腦
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2021-12-01 16:39:40 我要投訴
上班注意力不集中的人，可能是由于夜間睡眠不足，導(dǎo)致腦供血供氧不足，從而出現(xiàn)這類癥狀。對于此類人群建議規(guī)律作息時間，避免睡前看驚悚的影片或者是玩電子游戲、刷手機(jī)。同時要戒煙戒酒，避免過度飲用咖啡等興奮大腦神經(jīng)的飲料，平時還可以口服棗椹安神口服液來改善，其組方平和，可以很好的改善失眠的癥狀，對于長期壓力大、精神不好、失眠等情況，具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用。如果癥狀持續(xù)不緩解，可以到睡眠門診或者心理門診以及神經(jīng)內(nèi)科門診就診。
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