懷孕初期吃木耳好嗎

      在懷孕期間是可以吃黑木耳的，黑木耳可以補(bǔ)充少量的鐵元素，可以預(yù)防和改善貧血。豐富的木耳多糖和膳食纖維，對(duì)預(yù)防和緩解孕期便秘有一定的幫助，孕婦可以適量的使用，但不要是泡的時(shí)間太長(zhǎng)了，以防感染米效菌酸，出現(xiàn)食物中毒。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懷孕初期可以吃木耳，多吃魚。尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黃，等。避免吃含明礬的食物如油條等。注意這些有利于小孩腦細(xì)胞的發(fā)育，注意首先保證休息時(shí)間和質(zhì)量。