有什么方便實用的減肥方法？
女 | 32歲 2021-12-01 11:14:26
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 懷孕的時候婆婆給我做了好多補品，身體嚴重發(fā)福，生完孩子之后由于沒有做好防護措施，胖的更厲害了，特別是肚子上的肥肉，看著都不舒服
想得到怎樣的幫助：有什么方便實用的減肥方法？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-01 14:06:43 我要投訴
如果想要快速方便健康的減肥，一定要先控制飲食，少吃高熱量，高糖分的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，一定要合理搭配，飲食營養(yǎng)均衡，每餐控制七分飽，對減肥都是有幫助的，同時也可以相對應(yīng)的做一些運動，比如散步，慢跑，都是可以的。
2021-12-01 15:58:55 我要投訴
肚子上的贅肉比較多一些，可以通過相關(guān)的鍛煉，呼啦圈是可以的，每天堅持對于減肥是很有幫助的，也要注意，嚴格控制好自己的飲食，這樣效果會更好一些，更容易達到效果，減少脂肪的攝入是很有必要的
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