經(jīng)常吃芝麻可以瘦腰嗎？

      芝麻沒有減肥的效果，一般芝麻具有補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸通便的作用，尤其黑芝麻可以起到滋補(bǔ)肝腎，烏發(fā)亮發(fā)的作用對身體是非常好的。芝麻中還含有豐富的不飽和脂肪酸，還具有一定的潤腸通便的作用。

      吃黑芝麻對瘦腰的效果不大，芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，糖類、微量元素等可以補(bǔ)充營養(yǎng)。不能完全依賴芝麻來瘦身瘦腰，平時(shí)要注意飲食清淡為主，多吃水果蔬菜、多鍛煉有助于瘦身

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常吃芝麻的話并不能夠瘦腰，如果出現(xiàn)要控制體重減肥的情況下，建議還是要吃一些脂肪含量比較低的食物是比較好的，建議可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，加上一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以瘦腰。建議還是要注意自己的身體健康問題。
      以上是對“經(jīng)常吃芝麻可以瘦腰嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！