發(fā)言緊張怎么辦

      發(fā)言緊張，如果是不太嚴重的話，一般是比較常見的，這方面一般不會構(gòu)成社交恐懼癥等相關(guān)的精神和心理障礙的，這種情況往往是可以通過鍛煉來進行解決的，要有意識的多給自己增加當眾發(fā)言的機會
      

      在工作面前做演講發(fā)言出現(xiàn)緊張的情況這是很正常的，建議您可以做一個系統(tǒng)脫敏的治療，就是多在工作面前進行演講，發(fā)表自己的觀點，多做幾次以后您的這種緊張的和焦慮的情緒會得到明顯的緩解。