不管處于睡眠的哪個階段總是驚醒

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是在睡眠時受到的驚嚇所導致的睡眠障礙，也與你過于緊張，壓力較大等有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你可以與你的朋友談一談，讓她盡量不要在睡眠時打擾你，平時也要盡量放松身心，避免存在精神壓力，不要讓神經(jīng)過于緊張，也不要讓自己太疲勞，一旦被驚醒，可以通過深呼吸或者積極的言語暗示來幫助盡快入睡。

      病情分析：
      24歲女性常常會在睡夢中被驚醒，由于閨蜜會猛然開門，不論處于睡眠的哪個階段，都會被驚醒！后來出現(xiàn)失眠情況，
      指導意見：
      可以感受到你內(nèi)心的以后遇到像你描述的這種情況，首先需要調(diào)節(jié)認知，人的睡眠研究是用在科學上來去考量的，不是放在生活中來驗證的，其次，遇到睡眠不佳的時候，首先可以增加每天的有氧健身鍛煉，來提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性，睡覺規(guī)律作息，避免晚上使用手機，其次，嘗試接受系統(tǒng)的心理輔導訓練

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你跟閨蜜之間完全可以通過句床告知她驚醒以后會睡不著覺
      指導意見：
      那就能夠避免他去打擾你，讓你能夠處于一個安靜的狀態(tài)，而且保障睡眠質(zhì)量，另外，對于你目前的情況，也不要過于的焦慮和擔心，應該能夠通過自我放松心情，不要有顧慮，多參加一些戶外的運動來，逐漸的得到改善
      以上是對“不管處于睡眠的哪個階段總是驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！