吃豆腐可以美白皮膚嗎？

      你好，吃豆腐是可以美白皮膚的，豆腐當(dāng)中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，水溶性纖維，維生素，具有美白皮膚的功效，同時(shí)經(jīng)常吃豆腐還可以清熱解毒生津潤燥，益氣和中，降低膽固醇，保護(hù)肝功能，增強(qiáng)解毒能力，保護(hù)胃黏膜，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防腦細(xì)胞衰老等功效。

      豆腐的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有一種物質(zhì)具有抗氧化的作用。適當(dāng)?shù)某远垢梢跃S持身體抗衰老的能力，還能夠美白皮膚，平時(shí)也可以多吃一些富含維生素c高的蔬菜水果