吃什么水果或蔬菜或者什么可以美白皮膚？

女 | 18歲 2020-01-09 00:01:38 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：吃什么水果或者蔬菜或者其他的可以美白皮膚呢？很想知道

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2020-01-09 06:31:01 我要投訴

多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充可以補(bǔ)充維生素，對(duì)于美白的效果來(lái)說(shuō)不會(huì)特別明顯，避免陽(yáng)光暴曬防止紫外線損害皮膚，忌辛辣刺激性食物，保持皮膚清潔，可以考慮外用美白護(hù)膚品，必要的話還需要皮膚科進(jìn)一步檢查治療。

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2020-01-09 04:54:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，水果中最能美白皮膚的莫過(guò)于檸檬，因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素C和鈣質(zhì)，多吃寧能可以增白皮膚、去除色斑、緊致膚質(zhì)、消除自身的疲勞和肌膚的抗老化作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以將檸檬切成片狀，將兩片檸檬放入杯中然后加入適量的溫水即可食用，怕酸的女性可以在檸檬水中加入適量的蜂蜜，即可增加檸檬水的口感。