一上樓梯腿就沒勁，平底溜達跑沒事

女 | 53歲懸賞3個健康幣 2021-11-30 16:15:29 3人回復來自滄州市

健康咨詢描述：一上樓梯腿就沒勁，平底溜達跑沒事。怎么回事是不是需要補鈣，如果補鈣吃什么鈣片好？

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2021-11-30 16:18:12 我要投訴

你可以去買上迪巧鈣片或者鈣爾奇或者是碳酸鈣都是可以的，而且還需要喝上牛奶哦。每天晚上泡泡腿，他也可以促進局部的血液循環(huán)，年齡大了一定要注意飲食均衡，要注意適當?shù)腻憻?，身體不要太勞累。

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2021-11-30 16:16:35 我要投訴

肯定是需要補鈣的呀，因為年齡大了，骨質在流失，你除了補鈣以后還需要喝上牛奶，最關鍵的是要多吃點有營養(yǎng)的食物，特別是優(yōu)質蛋白類的食物。多曬曬太陽平時要注意多休息

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2021-11-30 16:17:21 我要投訴

一上樓梯腿就沒勁兒，這個考慮可能是有缺鈣的原因，平時多吃點含鈣量高的食物，比如可以常吃點蝦仁，喝點大骨頭湯，吃點瘦肉，也可以吃點維D2磷酸氫鈣片進行補充。
以上是對“一上樓梯腿就沒勁，平底溜達跑沒事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！