肚子怎么減？
健康咨詢(xún)描述： 快要畢業(yè)了，要拍畢業(yè)照，但是我的小肚子穿起裙子的時(shí)候就會(huì)特別的明顯，很憂(yōu)傷。我現(xiàn)在又在學(xué)習(xí)肚皮舞，但是這個(gè)肚皮舞需要長(zhǎng)期學(xué)習(xí)才會(huì)對(duì)減肥有效，我想有個(gè)可以快減去小肚子的辦法，最好不要有太大的副作用，有明顯效果。
想得到怎樣的幫助：肚子怎么減？
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如果想快速減肥肚子的話(huà)，一定要做一些相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，比如仰臥起坐，跳繩等項(xiàng)目，對(duì)減掉肚子上的肉都是很有效果的，同時(shí)也要嚴(yán)格的控制飲食，少吃油炸油膩食品，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，都能快速的減掉肚子上的肉。
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跳肚皮舞固然能減肥，但需堅(jiān)持長(zhǎng)久要想減肚子上的贅肉，還需要具體分析贅肉就是俗稱(chēng)的肥肉，也就是多余的脂肪要想減到肚子上的肉。用手術(shù)治療是有一定風(fēng)險(xiǎn)的再有就是通過(guò)鍛煉，特別是對(duì)腰腹部肌肉的鍛煉，比如做仰臥起坐，對(duì)于減少肚子上的贅肉還是有一定的療效的。
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