健康咨詢描述: 從小學開始我就發(fā)現(xiàn)自己聽課效率低,上課的時候老是會想各種各樣的事情,成績也是比較差的,現(xiàn)在上了大學這種情況還是沒有得到改善
想得到怎樣的幫助:經(jīng)常性的注意力不集中怎么辦
避免精神緊張,思想壓力過大,注意休息,緩解壓力,保持充足的睡眠時間,避免熬夜,多吃含有維生素和鈣高的食物,參加戶外活動,增加體質(zhì)。體內(nèi)缺乏微量元素也能引起注意力不集中。
通過你所敘述的情況,如果只是注意力不集中,并沒有任何其他的不適癥狀考慮,可能是由于缺乏微量元素和維生素所造成的這種情況,但是也不排除本身心理壓力過大或內(nèi)心想法過多所造成的這種情況,建議可以到當?shù)蒯t(yī)院進行相應的檢測。
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