什么食物富含維生素e

      你好，富含維生素e的食物有很多，常見(jiàn)的有櫻桃，石榴，榴蓮，綠豆，紅小豆，蘑菇，木耳，菌類(lèi)，龍蝦，獼猴桃，扇貝，黑芝麻，油豆皮，桑葚，蝦米，松子，腐竹賣(mài)魚(yú)，鷹嘴豆，動(dòng)物，肝臟，蘋(píng)果，葵花籽，金桔，杏仁兒等。

      日常生活中可以多吃一些豆類(lèi)和谷類(lèi)食物以及堅(jiān)果都含有維生素e，比較豐富，也可以多吃一些杏仁魚(yú)肉以及肉類(lèi)等食物。維生素E比較豐富。你也可以多吃一些綠葉蔬菜。維生素E有保護(hù)人體細(xì)胞不受損害，達(dá)到減緩衰老的功效。