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哪些食物富含維生素c？

男 | 0個(gè)月 2021-08-29 18:10:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 哪些食物富含維生素c？

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郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)胃腸道，肝膽胰腺疾病的診治，如消化性潰瘍，反流 幫助網(wǎng)友：11926
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2021-08-29 18:26:12 我要投訴

      你好，含維生素c的食物大部分是水果和蔬菜，比如鮮棗，草莓，橘子，柚子，豆角，波菜，土豆，胡蘿卜，西紅柿等等。還有牛肉里面也含有豐富的維生素c。
      指導(dǎo)意見：日常飲食中多給寶寶吃新鮮的水果蔬菜，有利于身體的吸收和消化，還可以防止便秘，多給寶寶補(bǔ)充一些維生素c，可以促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，提高抗病能力。要教導(dǎo)寶寶合理健康的飲食，不要挑食厭食，少給寶寶吃零食，不要吃一些垃圾食品，以免對(duì)身體健康帶來影響

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