有輕度焦慮癥。平常很敏感。

      病情分析：
      我想可能朕和你自己的情緒或者是性格是有關(guān)系的，平時情緒比較緊張，性格又比較敏感，膽小，缺乏必要的自信而造成的
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，以后你自己先嘗試做一些調(diào)解，主要就是提高自己的自信心，多給自己一些鼓勵，另外讓自己去參加一些集體活動，先從旁觀者做起，慢慢的可以提一些建議，再慢慢的可以嘗試著自己去引領(lǐng)。
      

      病情分析：
      你好，主要是恐懼害怕哪些問題呢？能具體說一下目前是什么癥狀呢？比如飲食睡眠情況怎么樣對學(xué)習(xí)造成了哪些影響呢
      指導(dǎo)意見：
      建議先轉(zhuǎn)移注意力，自我調(diào)整一下，可以多做一些自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天，吃一些美食，找志同道合的同學(xué)一起學(xué)習(xí)散步，分散一下注意力，看看情況怎么樣如果調(diào)整狀況不好的話，可以到平臺來找我咨詢，平臺的費用還是比較低的
      

      病情分析：
      你說的這種情況，多考慮與你自身性格因素影響，成長經(jīng)歷影響，環(huán)境影響，精神壓力比較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你的描述無法準(zhǔn)確判斷病情程度，建議你最好就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。學(xué)校應(yīng)該會有專業(yè)的心理老師，可以平時求助老師，通過接受心理輔導(dǎo)來幫助改善目前的狀態(tài)。另外，積極的自我調(diào)整也是很有必要的，可以多與朋友或家人溝通交流來幫助緩解自身壓力，調(diào)整情緒，也可以做一些放松身心的事情來穩(wěn)定身心狀態(tài)。一旦有負(fù)面狀態(tài)出現(xiàn)，可以通過深呼吸來幫助改善，并做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強化問題。
      
      以上是對“有輕度焦慮癥。平常很敏感?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      哦，你是學(xué)生，你學(xué)校里有沒有心理老師在學(xué)校里做心理咨詢是不收費的。你的輕度焦慮癥是醫(yī)生診斷的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      焦慮就是一種緊張狀態(tài)，適度的緊張對生活是有利的，沒有任何的焦慮，就像是死水一灘，沒有任何波浪一樣，沒有任何樂趣。適度的焦慮是一種積極的情緒，如果過度焦慮就是一種疾病狀態(tài)。焦慮就要放松來對抗他。您堅持學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練。你也可以關(guān)注我隨時在這里咨詢。放松訓(xùn)練也是一門學(xué)問，不是一天兩天就能學(xué)習(xí)會的。您收縮全身肌肉掃描放松訓(xùn)練，堅持每天做，不會的話可以問我，我指導(dǎo)你。