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情緒不穩(wěn)定，空閑的時(shí)候就想哭
女 | 31歲 2021-11-29 15:25:23
1人回復(fù)
來自衢州市
健康咨詢描述： 最近情緒不穩(wěn)定，易怒，不想上班，一空下來就莫名的想哭，之前以為是生理期的原因，現(xiàn)在生理期過后還是這樣，持續(xù)時(shí)間有9天了，不知道會不會有什么問題。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:50:41 我要投訴
情緒不穩(wěn)定，空閑的時(shí)候就想哭，現(xiàn)在生理期過后還是這樣持續(xù)，已經(jīng)九天了，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，這些情況與精神心理因素是有關(guān)系的。請不要受負(fù)面情緒的困擾，不要給自己太大壓力，要保證充足的睡眠，多參加一些積極開心的事情。做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力。
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