起夜后難入睡，嚴重失眠

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這些情況敘述來看，可能存在睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題！同時也可能與你精神壓力過大，強迫思維，過于疲勞有關
      指導意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，最好能夠在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，掛神經(jīng)內(nèi)科門診對癥治療，同時注意調(diào)整情緒，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，多去做一些積極開心的事情，睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練有助于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      失眠有很多類型，入睡困難，睡醒難以入睡，睡不醒等類型，您的癥狀屬于睡醒后難以入睡，從您的入睡時間來看，過早，建議在10點以后入睡，調(diào)整作息時間
      指導意見：
      建議加強鍛煉，調(diào)整作息時間，保持良好心態(tài)，晚飯不要過量，調(diào)整作息一段時間不行再去看醫(yī)生。到醫(yī)院可以掛內(nèi)科，聽醫(yī)生建議后再判斷