還能長(zhǎng)高嗎我18歲了是虛歲還能長(zhǎng)高嗎
女 | 18歲 2021-11-27 18:58:54
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我18歲了是虛歲還能長(zhǎng)高嗎發(fā)育的比較好身高159體重95我好想長(zhǎng)高啊?
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2021-11-27 19:01:27 我要投訴
放心吧，現(xiàn)在正處于青春期，只要自己加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，女孩可以長(zhǎng)到20歲左右，關(guān)鍵是自己一定要有信心，合理的安排自己的作息時(shí)間，同時(shí)一定要多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類(lèi)的食物主要是不要挑食，偏食，飲食均衡多樣化，晚上睡覺(jué)前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┡懿?，跳繩等運(yùn)動(dòng)，這要綜合調(diào)理，再兩到三年之內(nèi)增長(zhǎng)3到5厘米可以
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